“将就的婚姻”怎样改善？
■ 戴梦令
什么是“将就”？年龄到了，父母催婚，不甘心又无力抗争，选择Ta不过是当时没有更好的选项，所以将就找了个人潦草度过此生……其实你心底清楚，眼前这个人，是你当时最实惠、最不费力气的选择。
“将就的婚姻”是你的自我选择
无论什么理由，婚姻都是你的选择，都是你在那个时间段做出的最符合你状态的选择，是择偶和结婚时的“将就”，怎么婚后才发现是“将就”呢？
其实，你眼中的“将就的婚姻”是你内心的镜子。你眼中的世界，是你内心的投射。美国心理学家马歇尔·卢森堡说：“对他人的评价，实际上反映了我们的需要和价值观。”
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这里涉及一个心理学话题：内心的投射。内心投射会缺乏客观性，如果你爱你的配偶，由衷地认为你的配偶虽然有很多不足，但瑕不掩瑜。可如果你开始觉得“将就”，那么你从心底已经开始嫌弃对方，你的行为会不由自主地透露出嫌弃。对方也会通过你的行为，接收到这些潜在的嫌弃信息，配偶也会不开心，甚至也会开始嫌弃你。
“将就”已是不利的婚姻状态
当你觉得“将就”时，便已是不利的婚姻状态。
小彭总抱怨丈夫事业心不强、懒惰、收入低。自从丈夫几年前跟朋友合伙做生意亏本后，就一直沉寂。丈夫如今薪水微薄，交完房贷就所剩无几，家里的开支大部分是小彭支撑。
小彭平时工作加班晚，经常在单位吃晚餐，回到家，却经常发现家里碗都没洗。小彭憋一肚子火，但通常也忍着，她想，将就着吧，等攒够了失望再离开。
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小彭来找我时，正是他们冷战时。我分析了他们之间的交流方式，发现小彭总是用期盼的目标去约束丈夫，“要是你一年能够挣够10万，我就没有这么累了。”还会把丈夫跟别人比较，来激发丈夫的上进心：“谁谁的丈夫怎么那么优秀……”小彭想要改变丈夫，让丈夫意识到需要分担家庭经济重担，可每次跟丈夫说完，丈夫打鸡血后没几天，又回原形。
事实上，小彭说出来的话，句句伤人。丈夫觉得小彭不尊重自己，努力几天，内心的被羞辱感依然会让他自暴自弃。
化“将就”为增进夫妻感情的台阶
“将就”的婚姻，不换人，就只能换自己，改变自己的思维方式，改变自己“将就”的看法，只有改变，才可能迎来关系的改善及丈夫的觉醒。
挖掘配偶的优点
我问小彭，丈夫有哪些优点，小彭想了很久才说，他细心、靠谱、脾气好、文采好，上大学时发表过不少文章，可工作后，他进了建筑公司，就很少写东西了。
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由衷地夸奖配偶
我让小彭把丈夫从前的作品找出来，跟丈夫一起翻看，同时和丈夫聊聊，是不是不满意现在的工作状态，有没有想过重新写文章。
小彭给我反馈，说丈夫特别感慨，其实他一直不喜欢现在的工作，也想在事业上做出成绩，可对现在的工作一直找不到感觉。面对小彭也很愧疚，只是行动上自己觉得有强烈的无力感。
理解、接纳和辅助配偶
小彭发挥自己的长处，找了一些关于运营公众号文章等职业分析和数据，做成一份职业分析可行性报告递给丈夫。当丈夫得知小彭整理这些资料花了三天时间时，非常感动。
这些年，丈夫一直都想重新提笔，可他知道要养家需要稳定的工作，他不能贸然行动，所以他一直默默地在建筑公司工作。小彭的可行性报告正好给丈夫打开了一扇窗，让他看到新的希望。有妻子的支持、理解和接纳，丈夫觉得自己有劲儿了。
在工作之余的碎片时间里，他开始写文章，并开了一个公众号。小彭对丈夫文采的认可和欣赏是发自内心的，推动了双方关系的连接。随着文章不断被转载，丈夫的自信回来了。
(作者系CIPC国际注册心理咨询师), 百拇医药